I
PRINCIPI DEL REIKI
La meravigliosa medicina per tutte le malattie, un insieme di semplici regole tramandate a Mikao Usui dall’Imperatore Meiji (1868-1912)
Kyo dake wa
Okoruna
Shimpai suna
Kansha shite
Goo hage me
Hito ni shinsetsu ni
Solo per oggi
Non essere arrabbiato
Non ti preoccupare
Sii grato
Lavora con impegno
Sii rispettoso verso gli altri
SOLO PER OGGI
Esprime l’importanza di impegnarsi nelle cose giorno per giorno, senza ansia o fretta, concentrandosi sulla realtà del momento e vivendola intensamente.
Qui e ora sono le coordinate del presente, ciò che è passato non esiste più e rallenta il nostro cammino, ciò che deve ancora venire in realtà non esiste e ci distrae dal portare tutta la nostra energia in quello che stiamo facendo.
Molto spesso il passato porta con sé la rabbia e il rancore e il futuro la preoccupazione… il segreto della felicità è vivere pienamente attimo per attimo e compiere ogni cosa nel modo migliore.
Meglio vivere un giorno consapevolmente
Che cent’anni nell’inconsapevolezza
Meglio vivere un giorno virtuoso e saggio
Che cent’anni nell’errore e nell’ignoranza
Meglio vivere un giorno pienamente
Che cent’anni nell’inerzia e nell’indifferenza
(Dharmapada, Il Cammino del Dharma, Canone Buddista)
NON TI ARRABBIARE
La rabbia nasce dalle ferite ricevute o dalla sensazione che qualcuno ci sta facendo del male.
Per rinunciare alla rabbia dobbiamo innanzitutto riconoscerla ed esprimerla, portare fuori con chiarezza e decisione i nostri sentimenti, imparare a proteggere il nostro spazio, la nostra vita e le nostre relazioni.
Rinunciare alla rabbia non vuol dire dimenticarsene o rimuoverla, perché così facendo essa prenderebbe la via del corpo per esprimersi con disagi fisici: mal di stomaco, ulcera, problemi di digestione, problemi al fegato, irritabilità e chiusura.
Il senso di questo principio è eliminare le cause della rabbia, riconoscendo chi o che cosa mi ferisce e agire di conseguenza, parlando, esprimendo ciò che pensiamo o sentiamo.
E se proprio non possiamo far niente per cambiare una situazione, prendiamo in considerazione la possibilità di sottrarci per tempo a un dolore inutile.
I modi per rinunciare alla rabbia sono il perdono, di noi stessi e degli altri, il lasciar andare i rancori passati e il desiderio di vendetta: queste sono le qualità che dobbiamo sviluppare attraverso Reiki.
In questo mondo tutti
Siamo destinati a morire.
Ricordandotene,
Come puoi serbare rancore?
Talvolta la rabbia nasce dal fatto che vediamo riflessa nell’altro qualcosa che non vogliamo o non possiamo vedere di noi stessi.
Allora la nostra immagine riflessa in uno specchio ci turba e la neghiamo.
Questa è l’ira, la cecità più assoluta di fronte a noi stessi.
E’ l’intolleranza, l’ingiustizia che nasce dalla mancanza di comprensione, di umanità, di compassione, di accettazione.
Meglio vincere te stesso
Che vincere mille battaglie
Contro mille uomini.
Trasformare la rabbia integrando la nostra proiezione è uno dei punti più alti del percorso di crescita spirituale, significa aver imparato a liberarsi dall’illusione e dalla schiavitù delle emozioni negative.
Nè gli dei, nè i demoni,
Nè il cielo, nè l’inferno,
Possono toglierti una simile vittoria.
NON TI PREOCCUPARE
La preoccupazione nasce dall’insicurezza, dalla paura di ciò che siamo e di ciò che ci aspetta, dal pensare ad un evento e anticiparne spiacevoli conseguenze.
La preoccupazione e l’ansia denotano mancanza di fiducia e di abbandono, è come se dovessimo sempre tenere tutto sotto controllo per prevedere ogni accadimento.
Ogni desiderio
E’ fonte di dolore e di paura
Liberati dal desiderio
E non conoscerai dolore nè paura
Rinunciare alla preoccupazione vuol dire godersi la vita attimo per attimo, sapendo che tutto ciò che accade è per il mio bene, perché cresca dentro di me la forza e la consapevolezza e la sensazione che tutto va bene, che tutto sta andando come deve andare e che devo semplicemente lasciarmi andare e gioire della vita.
Ogni attaccamento
E’ fonte di dolore e di paura
Liberati dall’attaccamento
E non conoscerai dolore nè paura
Soprattutto la preoccupazione nasce dalla mente, che ricorda il passato, che anticipa il futuro, che teme il dolore e ricerca il piacere e difficilmente vive nel presente.
In questo mondo l’odio
non può porre fine all’odio.
Solo l’amore è capace
Di estinguere l’odio.
Questa è la legge eterna.
GUADAGNATI DA VIVERE ONESTAMENTE
Kahlil Gibran scrive che “Il lavoro è l’amore reso visibile”.
Questo principio ci ricorda l’importanza di essere a posto con la nostra coscienza, di essere leali e onesti soprattutto con noi stessi in qualunque cosa facciamo, ci ricorda che il lavoro più importante è costruire giorno per giorno la nostra stessa vita.
Come potremmo avere un corpo sano e forte se la nostra mente è piena di inganni, menzogne e sotterfugi.
Come pensiamo di poter essere felici dando sofferenza agli altri.
Nel Vangelo è scritto: “Amerai il prossimo tuo come te stesso”.
E anche “Non fare agli altri quello che non vorresti fosse fatto a te”.
Queste sono chiavi per aprire la nostra vita alla luce e per sentirci in pace con noi stessi.
Il lavoro è una meravigliosa opportunità per offire il nostro contributo alla vita, per mostrare la nostra riconoscenza e gratitudine allo Spirito, per essere fieri e orgogliosi di noi stessi quando otteniamo un risultato.
Senza onestà e integrità, che soddisfazione sarebbe?
Con la stessa facilità con cui il vento
Sradica un fragile albero
Le tentazioni trascinano
Chi è alla ricerca del piacere,
Chi è avido, pigro e debole.
Ma come il vento
Non riesce ad abbattere una montagna,
Nessuna tentazione scuote
Chi è desto, energico,
Fiducioso e vive semplicemente
ONORA I GENITORI, I MAESTRI, GLI ANTENATI
Per mantenere sano e forte il mio corpo devo amarlo.
Per amarlo mi devo prendere cura di lui come se fosse un bambino, chiedergli spesso come sta, cosa gli piacerebbe fare, dove vorrebbe andare e così via.
Per prendermi cura di qualcuno devo nutrire un profondo rispetto per lui e avere una profonda comprensione per le sue esigenze e tutto questo perché desidero ringraziarlo per tutto ciò che ha fatto e sta facendo per me.
Amore, cura, gratitudine, messi insieme formano la parola “Onorare”.
Onorare il padre e la madre per averci messo al mondo significare onorare noi stessi e la nostra scelta di vivere.
Onorare i maestri e gli anziani significa aprirsi con umiltà all’apprendimento e alla conoscenza e riconoscere il valore della saggezza e dell’esperienza.
Onorare ogni forma di vita significa celebrare le lodi del Creatore e ringraziarlo per tanta varietà e magnificenza di forme e di colori e ringraziare se stessi di farne parte.
Il mondo mi appartiene, ma devo nutrire un profondo senso di responsabilità, non posso uccidere o distruggere senza che questa azione si ritorca contro di me.
Chi recita a memoria le scritture
Ma non le mette in pratica
E’ come un mandriano
che conta le vacche altrui.
Costui non è partecipe
della Vita dello Spirito.
Ma se pur conoscendo solo
Una piccola parte delle scritture
Pratichi il Dharma,
Abbandoni le passioni, l’odio e le illusioni,
Coltivi la saggezza e la serenità,
Non hai desideri nè in questo mondo nè nell’altro,
Allora veramente sei partecipe
della Vita dello Spirito
RINGRAZIA LA VITA
Chi fa Reiki scopre l’importanza di dire grazie.
Ringraziare significa accogliere ciò che ci circonda e noi stessi in un unico abbraccio, ringraziare è un dolce momento di fragilità e intimità che ci unisce all’universo.
Ogni giorno noi riceviamo il nostro pane quotidiano, ogni giorno lo Spirito ci elargisce generosamente i suoi doni sotto forma di vita, aria, acqua, amore, tramonti, cieli stellati, mari e montagne, cibo ed energia vitale.
A volte ci dimentichiamo perfino di essere vivi, ci dimentichiamo tutto l’amore che abbiamo ricevuto, ci perdiamo nei meandri della sofferenza e dimentichiamo tutta la gioia che abbiamo provato nella nostra vita.
Diventiamo duri e distaccati, freddi e disillusi.
Ringraziare per i doni ricevuti ci rende nuovamente umani, lascia entrare dentro di noi il calore della vita.
Chi fa del male
Soffre in questo mondo e nell’altro.
Soffre contemplando il male che ha fatto
E ancora di più soffre
Scendendo nell’oscurità
Chi fa del bene
gioisce in questo mondo e nell’altro.
Gioisce contemplando il bene che ha fatto
E ancora di più gioisce
Innalzandosi nella luce
